Menú semanal del 16 al 20 de Noviembre

por Deliciosamente Saludable | Nov 13, 2020 | Menú Semanal

LUNES 16 de Noviembre   MARTES 17 de Noviembre Desayuno: Pan de zanahoria 🥕 Porción de fruta 🥭 Colación 1: Pepino y jícama con limón, sal y chile 🥒 Comida: Crema de espinaca 🍵 Albóndigas rellenas 🥩 Espaguetti de calabaza y verduras guisadas 🥙 Colación 2: Mix de nueces...

Menú semanal del 9 al 13 de Noviembre

por Deliciosamente Saludable | Nov 6, 2020 | Menú Semanal

LUNES 09 de Noviembre  Desayuno: Pan dulce casero 🥧 Porción de fruta 🍎 Colación 1: Tapioca con uvas 🍇 Comida: Sopa de poro con chayote 🍵 Pechugas asadas con limón y pimienta 🍗 Ensalada de naranja 🍊 Colación 2: Palomitas caseras 🍿 Cena: Verduras al tahini 🥙 MARTES 10...

Semana del 2 al 6 de Noviembre

por Deliciosamente Saludable | Oct 31, 2020 | Menú Semanal

LUNES 02 de Noviembre 🎃 Desayuno: Quesadillas de flor de calabaza con quelites 🌮 Porción de fruta 🍇 Colación 1: Gelatina de café ☕ Comida: Pozole rojo con pollo 🍛 Ensalada mixta 🥗 Colación 2: Frutos secos Cena: Tinga de setas 🍄 MARTES 3 de Noviembre Desayuno: Tarta de...

Menú semanal del 26 al 30 de Octubre

por Deliciosamente Saludable | Oct 23, 2020 | Menú Semanal

LUNES 26 de Octubre Desayuno: Sándwich casero 🥯 Porcion de fruta 🍊 Colación 1: Jícama con limón sal y chile Comida: Crema de papa 🥔 Medallón de atún en salsa de 5 chiles 🌶️ Verduras salteadas 🥗 Colación 2: Semillas enchiladas🥜 Cena: Calabazas a la mexicana 🍲 MARTES 27...

Los temidos hidratos de carbono (carbs)

por Deliciosamente Saludable | Oct 19, 2020 | Nutrición

En los últimos años, los hidratos de carbono (carbohidratos) han recibido publicidad negativa tras la popularidad de las dietas cetogénicas (keto) para lograr bajar de peso. Y aunque éstos son nuestra primera moneda energía, paradójicamente, la alimentación moderna...