LUNES
27 de Julio
Desayuno:
Quesadillas de champiñones con salsa verde 🌮🍄💚
Porción de fruta 🍓
Colación 1:
Mousse de chocolate fit 🍫✨
Comida:
Entrada: Crema de jitomate rostizado 🥣🍅
Plato fuerte: Carne de res en salsa roja con nopales 🥩🌵
Guarnición: Frijoles refritos 🫘
Colación 2:
Mix de semillas tostadas enchiladas 🌻🌶️
Cena:
Yakimeshi de queso panela 🍚🧀🥒
Beneficio del día:
¡Iniciamos la semana llenos de energía y sabor tradicional! La combinación de carne de res en salsa roja con nopales te brinda una excelente fuente de hierro y fibra soluble para mantener una buena digestión. Además, cerramos la noche con un fresco Yakimeshi de panela que te aporta carbohidratos complejos de fácil digestión para un descanso reparador.
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MARTES
28 de Julio
Desayuno:
Omelette a la mexicana 🍳🍅
Porción de fruta 🍓
Colación 1:
Mini chocolatín fit 🥐🍫✨
Comida:
Entrada: Consomé de pollo con verduras 🥣🍗🥦
Plato fuerte: Alambre de pollo 🍗
Guarnición: Ensalada César con crotones de la casa 🥗🍞
Colación 2:
Maíces deshidratados 🌽✨
Cena:
Ensalada de lentejas con verduras
Beneficio del día:
¡Un martes lleno de energía y antioxidantes! Celebramos el Día del Cacao con una colación deliciosa que eleva el ánimo. El alambre de pollo te brinda proteína magra de alta calidad, mientras que la guarnición César y nuestro consomé reconfortante aportan el balance perfecto.
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MIÉRCOLES
29 de Julio
Desayuno:
Lasagna de calabaza con pechuga de pavo y queso 🧀🥒🥓
Porción de fruta 🍓
Colación 1:
Coctel de frutas con yogur griego y granola de la casa 🥛🍓
Comida:
Entrada: Crema de verduras 🥣🥦
Plato fuerte: Salpicón de res 🥩🥗
Guarnición: Tostadas horneadas 🌽✨
Colación 2:
Palanqueta estilo E&F (semillas con miel al horno) 🍯🌻✨
Cena:
Pad Thai ligero de pechuga de pavo con cacahuate 🍜🥓🇹🇭
Beneficio del día:
¡Celebración de sabores y nutrición! Iniciamos rindiendo homenaje al Día de la Lasagna en su versión más ligera con láminas de calabacita. En la comida, el salpicón de res acompañado de tostadas horneadas te proporciona proteína magra y energía de excelente calidad, cerrando la noche con un delicioso viaje de sabor al estilo Pad Thai ligero y súper digestivo.
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JUEVES
30 de Julio
Desayuno:
Brownie de avena 🍫🌾✨
Porción de fruta 🍓
Colación 1:
Bastones de jícama con limón y sal de grano ⬜🍋
Comida:
Plato fuerte: Risotto de champiñones con pechuga de pollo 🍚🍄🍗
Guarnición: Ensalada verde mixta con vinagreta de cilantro de la casa 🥗
Colación 2:
Palomitas de queso 🍿🧀
Cena:
Rollitos de pechuga de pavo rellenos de queso panela en salsa verde 🥓🧀💚
Beneficio del día:
¡Un jueves para consentirte al máximo! Arrancamos el día con un delicioso brownie de avena que te brinda energía sostenida y fibra. En la comida, el risotto de champiñones con pollo aporta el balance perfecto entre proteína de alto valor biológico y carbohidratos complejos, cerrando la noche con unos rollitos de pavo superligeros y digestivos.
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VIERNES
31 de Julio
Desayuno:
Entomatadas de queso oaxaca con tortilla de maíz 🌽🧀🔴
Porción de fruta 🍓
Colación 1:
Pepino con limón y chile en polvo 🥒🍋🌶️
Comida:
Entrada: Sopa de verduras 🥣🥦🥕
Plato fuerte: Chalupitas de ceviche de pescado con salsa pasilla 🐟🌮🌶️
Guarnición: Verduras salteadas a las finas hierbas 🥦✨
Colación 2:
Gelatina de mango🍮✨
Cena:
Ensalada rusa estilo E&F con pechuga de pavo 🥗🥓
Beneficio del día:
¡Cerramos el mes con broche de oro y toda la frescura! Iniciamos el viernes con unas entomatadas reconfortantes, seguidas de unas deliciosas chalupitas de ceviche de pescado con salsa pasilla en la comida que te brindan proteína ligera, grasas saludables e inmunoprotección. Cerramos la semana con nuestra especial ensalada rusa con pechuga de pavo, cremosa, digestiva y perfecta para tu noche.
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