Menú semanal del 5 al 9 de Octubre de 2026

Desayuno:

• Tortitas de pechuga de pavo en salsa roja 🦃

• Porción de fruta 🍏

Colación 1:

• Plátanos con yogur y canela 🍌

Comida:

• Sopa de verduras 🥣

• Pibi-pollo 🍗

• Arroz verde 🍚

Colación 2:

• Jícama con limón, sal y chile 🥒

Cena:

• Ensalada de nopales con elote y queso panela 🌽

Macros:

• Carbohidratos: 45%

• Proteínas: 30%

• Grasas: 25%

Beneficio del día: Aporte balanceado de proteína magra e hidratos de carbono complejos que aportan energía sostenida y excelente fibra para el inicio de semana.

*Menú sujetos a cambios sin previo aviso

👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.

Desayuno:

• Sándwich en pan de betabel 🍞

• Porción de fruta 🍇

Colación 1:

• Zanahoria con limón, sal y chile 🥕

Comida:

• Crema de chayote 🥣

• Atún hawaiano🐟

• Ensalada mixta 🥗

Colación 2:

• Gelatina de nuez 🍮

Cena:

• Carpaccio de calabacita con queso y vinagreta de limón 🥒

Macros:

• Carbohidratos: 45%

• Proteínas: 30%

• Grasas: 25%

Beneficio del día: Excelente aporte de betalaínas y antioxidantes provenientes del pan de betabel, combinado con ácidos grasos esenciales del pescado y una cena súper digestiva para descansar ligero.

👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.

Desayuno:

• Huevos a la mexicana 🍳

• Porción de fruta 🍊

Colación 1:

• Betabel con limón, sal y chile 🫚

Comida:

• Sopa de pasta 🍜

• Albóndigas de res en caldillo de jitomate 🧆

• Calabazas al romero 🥒

Colación 2:

• Mix de semillas tostadas 🥜

Cena:

• Ensalada de queso con jitomate, orégano y aceitunas 🧀

Macros:

• Carbohidratos: 45%

• Proteínas: 30%

• Grasas: 25%

Beneficio del día: Excelente aporte de proteína completa, hierro y licopeno natural gracias al caldillo de jitomate, cerrando la semana con una cena digestiva y ligera para un gran descanso.

👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.