LUNES
29 de Junio
✨ Día Internacional del Ceviche y El Diseño de Tu Plato ✨
Desayuno:
Crepa de pechuga de pavo con queso 🥞🦃🧀
Porción de fruta
Colación 1:
Camelado Eat&Fit ☕🥛✨
Comida:
Sopa de verduras de la casa 🥣🥕🥦
Ceviche clásico Eat&Fit 🐟🍋🧅🌶️
Tostadas horneadas (2 piezas) 🌮
Colación 2:
Jícama picada con limón y chile en polvo 🪵🍋🌶️
Cena:
Ensalada de atún ligera con verduras picadas 🐟🍅🥒
Macros: P: 34g | C: 32g | G: 9g
Beneficio: Un arranque de semana verdaderamente equilibrado y enfocado en la definición. Combinamos la proteína de la crepa y el atún con la frescura del ceviche y una colación de jícama ultra ligera, logrando un menú que sacia sin elevar los carbohidratos.
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MARTES
30 de Junio
Desayuno:
Huevo revuelto con ejotes y salsa de jitomate casera 🍳🫛🍅
Porción de fruta
Colación 1:
Bastones de apio con limón y chile en polvo 🌿🍋🌶️
Comida:
Sopa Miso 🥣🌱
Carne de res con brócoli estilo oriental Eat&Fit 🥩🥦✨
Arroz Gohan 🍚
Colación 2:
Mazapán de la casa cubierto con chocolate amargo 🥜🍫✨
Cena:
Rollitos en hoja de arroz rellenos de ensalada de col, zanahoria y queso panela 🫔🥕🧀
Macros: P: 31g | C: 43g | G: 11g
Beneficio: Un viaje gastronómico oriental espectacular. Disfrutas de un desayuno equilibrado con fruta fresca, una comida temática alta en hierro y antioxidantes con el brócoli y el arroz Gohan, y cierras con nuestro mazapán fit y unos rollitos de primavera asados.
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MIÉRCOLES
1ero de Julio
Desayuno:
Chilaquiles verdes ligeros con requesón 🥞🟢🧀
Porción de fruta
Colación 1:
Pepinos con limón y chile en polvo 🥒🍋🌶️
Comida:
Pad Thai de pollo estilo Eat&Fit 🍜🍗🥕🌱
Colación 2:
Gelatina Mosaico💚✨
Cena:
Crema de calabacita con granos de elote y cubos de queso panela 🥣🥒🌽🧀
Macros: P: 31g | C: 44g | G: 11g
Beneficio: Un miércoles lleno de innovación y excelente balance de texturas. Disfrutas de unos chilaquiles ligeros por la mañana, un Pad Thai abundante, te consientes con la espectacular barra Dubai, y cierras con una cena cremosa que promueve una excelente digestión.
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JUEVES
2 de Julio
Desayuno:
Tortilla española estilo Eat&Fit 🍳🥔🧅
Porción de fruta
Colación 1:
Palomitas de maíz🍿✨
Comida:
Sopa de pasta con zanahoria picada 🥣🥕
Lomo de cerdo en salsa de chile pasilla 🥩🌶️
Ensalada de betabel con mango 🥗🍠🥭
Colación 2:
Gelatina ligera 🔴✨
Cena:
Pizza con base de coliflor Eat&Fit
Macros: P: 32g | C: 43g | G: 12g
Beneficio: Un jueves lleno de texturas y contrastes visuales. Disfrutas de una tortilla española reconfortante y premium por la mañana, una comida con un diseño de color espectacular gracias al betabel y mango, y cierras de forma divertida con la pizza de coliflor, ideal para una cena ligera y saciante.
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VIERNES
3 de Julio
Desayuno:
Waffles de avena Eat&Fit con un toque de canela 🥞✨
Porción de fruta
Colación 1:
Bastones de zanahoria con limón y chile en polvo 🥕🍋🌶️
Comida:
Pastel azteca
Sopa de verduras
Colación 2:
Mini brownie saludable de amaranto y cacao amargo 🟤🌾✨
Cena:
Enchiladas light
Macros: P: 32g | C: 44g | G: 12g
Beneficio: Cerramos la semana con broche de oro y un menú súper variado. Disfrutas de unos waffles consentidores por la mañana, una comida premium con pollo al grill y pasta al pesto que visualmente resalta muchísimo, te premias con el brownie fit de amaranto en la tarde y cierras con unas enchiladas light súper ligeras.
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