LUNES
13 de Abril
* Desayuno:
Huevos con nopales en salsa de chile pasilla
Porción de Fruta
* Colación 1:
Jícama con limón y chilito
* Comida:
Salpicón de Res
Arroz Verde
Consomé de res con verduras
* Colación 2:
Habas enchiladas
* Cena:
Tacos de Lechuga con Ceviche de Champiñones
•📊 MACROS: 1,410 kcal | Prot: 95g | Carbs: 142g | Grasas: 38g
📌 Menús sujetos a cambio sin previo aviso.
MARTES
14 de Abril
* Desayuno:
Panqué de zanahoria, avena y chía
Porción de Fruta
* Colación 1:
Carlota de Mango saludable
* Comida:
Pechuga de Pollo a las hierbas
Ejotes con ajonjolí
Crema de calabaza
* Colación 2:
Cocada
* Cena:
Tinga de Setas al chipotle
Tostadas horneadas
📊 MACROS: 1,510 kcal | Prot: 84g | Carbs: 188g | Grasas: 42g
📌 Menús sujetos a cambio sin previo aviso.
MIÉRCOLES
15 de Abril
* Desayuno:
Quesadillas de Requesón con epazote
Porción de Fruta
* Colación 1:
Churritos de amaranto
* Comida:
Pozole Rojo de Cerdo
Ensalada mixta
* Colación 2:
Enjambre de amaranto con nuez
* Cena:
Mix de vegetales con Cous Cous y queso panela
📊 MACROS: 1,650 kcal | Prot: 92g | Carbs: 188g | Grasas: 58g
📌 Menús sujetos a cambio sin previo aviso.
JUEVES
16 de Abril
* Desayuno:
Tortilla Española
Porción de Fruta
* Colación 1:
Gelatina mosaico
* Comida:
Pescado a la Diabla
Ensalada mixta
Crema de zanahoria
* Colación 2:
Jícama con chamoy y limón
* Cena:
Sopes de Queso Panela con pico de gallo
📊 MACROS: 1,620 kcal | Prot: 88g | Carbs: 185g | Grasas: 52g
📌 Menús sujetos a cambio sin previo aviso.
VIERNES
17 de Abril
* Desayuno:
Coctel de frutas con yogur griego y granola de la casa
* Colación 1:
Palomitas con chile y limón
* Comida:
Yakimeshi de Pollo
Crema de jitomate rostizado
* Colación 2:
Cacahuates tostados
* Cena:
Pepinos rellenos de Atún al limón
📊 MACROS: 1,480 kcal | Prot: 90g | Carbs: 162g | Grasas: 50g
📌 Menús sujetos a cambio sin previo aviso.