LUNES
29 de Diciembre
馃敟 Desayuno
Huevos revueltos con espinacas
馃崐 Porci贸n de fruta
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馃 Colaci贸n 1
J铆cama con lim贸n, sal y chile
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馃嵅 Comida
鈥rema de zanahoria
鈥ollo a la naranja
鈥uarnici贸n: Pasta a las finas hierbas
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馃崿 Colaci贸n 2
Barra de arroz inflado con semillas
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鉂勶笍 Cena
Tortitas de calabaza con garbanzo en salsa pasilla
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馃敩 Macros:
鈥cal: 1,405 kcal
鈥arbohidratos: 157 g
鈥rote铆na: 101 g
鈥rasas: 46 g
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馃挌 Beneficio nutrimental:
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Aporta energ铆a sostenida, mejora la digesti贸n y la saciedad. El garbanzo combinado con calabaza aporta fibra y prote铆na vegetal, ideal para cenas ligeras y balanceadas.
馃搶 Men煤s sujetos a cambio sin previo aviso.
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馃敟 CALIENTE
鉂勶笍 FR脥O
馃専 PETICI脫N DE CLIENTE
馃摙 PLATILLO NUEVO
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MARTES
30 de Diciembre
馃敟 Desayuno
S谩ndwich con pan de la casa
馃崜 Porci贸n de fruta
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馃 Colaci贸n 1
Barra especial E&F (chocolate con semillas y miel)
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馃嵅 Comida
鈥opa de verduras
鈥ushi de at煤n
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馃崿 Colaci贸n 2
Ma铆ces deshidratados
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鉂勶笍 Cena
Ensalada de lentejas con cubos de pechuga de pavo
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馃敩 Macros aproximados:
鈥cal: 1,390 kcal
鈥arbohidratos: 151 g
鈥rote铆na: 97 g
鈥rasas: 45 g
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馃挌 Beneficio nutrimental:
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Excelente aporte de prote铆na magra y grasas saludables. El sushi proporciona omega-3 y la cena es ideal para mantener glucosa estable y una buena digesti贸n nocturna.
馃搶 Men煤s sujetos a cambio sin previo aviso.
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馃敟 CALIENTE
鉂勶笍 FR脥O
馃専 PETICI脫N DE CLIENTE
馃摙 PLATILLO NUEVO
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MI脡RCOLES
31 de Diciembre 馃巹
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VACACIONES
E&F
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JUEVES
1ero de Enero
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VACACIONES聽
E&F
VIERNES
2 de Enero
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VACACIONES
E&F
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FELICES FIESTAS
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