LUNES
29 de Septiembre
🔥 Desayuno
•Huevos revueltos con espinaca y zanahoria rallada
•porción de fruta
🥒 Colación 1
•Pepino con limón, sal y chile
🍽 Comida
•Pabellón criollo de pollo (con plátano macho, arroz y frijoles)
🥜 Colación 2
•Mix de semillas tostadas
❄️ Cena
•Ensalada de lentejas con cebolla morada y cilantro
Este menú aporta:
~50 % carbohidratos
~25 % proteínas
~25 % grasas
Beneficio nutricional: Este menú ofrece un equilibrio entre proteína magra, carbohidratos complejos y fibra, ideal para mantener energía y apoyar la salud digestiva.
👀 Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
MARTES
30 de Septiembre
🔥 Desayuno
•Panqué de zanahoria
•porción de fruta
🥕 Colación 1
•Bastones de jícama y zanahoria con limón, sal y chile
🍽 Comida
•Plato fuerte: tortitas de res en salsa roja con verduras
•Guarnición: puré de papa
🍪 Colación 2
•Galletas de avena
❄️ Cena
•Ensalada fría de garbanzo con pepino, jitomate y cebolla
Este menú aporta:
~52 % carbohidratos
~24 % proteínas
~24 % grasas
Beneficio nutricional: Rico en hierro, potasio y fibra. Esta combinación mejora la energía y favorece la salud intestinal.
👀 Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
MIÉRCOLES
1ero de Octubre
🔥 Desayuno
•Crepa dulce con queso crema y fruta de temporada
•porción de fruta
🥕 Colación 1
•Bastones de betabel y pepino con limón, sal y chile
🍽 Comida
•Entrada: ensalada fresca
•Plato fuerte: filete de tilapia en salsa roja
•Guarnición: arroz al vapor
🍘 Colación 2
•Barrita de semillas tostadas
❄️ Cena
•Panela a la plancha con julianas de zanahoria y calabaza
Este menú aporta:
~50 % carbohidratos
~25 % proteínas
~25 % grasas
Beneficio nutricional: Este menú es alto en proteínas ligeras y antioxidantes, ideal para mantener buena digestión, energía y saciedad.
👀 Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
JUEVES
2 de Octubre
🔥 Desayuno
•Sándwich con pan de la casa
•porción de fruta
🍮 Colación 1
•Gelatina de agua
🍽 Comida
•Entrada: mix de vegetales con pasta
•Plato fuerte: filete de res en salsa de chile pasilla con nopales
🍫 Colación 2
•Reeses saludables (chocolate con mantequilla de cacahuate y chía)
❄️ Cena
•Tiras de pechuga de pavo con chayote a la crema
Este menú aporta:
~51 % carbohidratos
~25 % proteínas
~24 % grasas
Beneficio nutricional: Este menú combina proteína de alta calidad, vegetales ricos en fibra y grasas saludables. Ideal para mantener energía, controlar el apetito y favorecer la digestión.
👀 Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
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VIERNES
3 de Octubre
🔥 Desayuno
•Mollete saludable
•porción de fruta
🍬 Colación 1
•Merengues caseros
🍽 Comida
•Entrada: ensalada mixta
•Plato fuerte: pollo en salsa verde con verduras
🍿 Colación 2
•Palomitas caseras
❄️ Cena
•Ensalada de atún
Este menú aporta:
~51 % carbohidratos
~24 % proteínas
~25 % grasas
Beneficio nutricional: Este menú es rico en proteína magra, fibra y antioxidantes. Perfecto para cerrar la semana con un platillo reconfortante y balanceado.
👀 Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO