LUNES
4 de Agosto
🔥 Desayuno: Huevos a la mexicana
* porción de fruta
❄️ Colación 1: Pepino con limón, sal y chile
❄️ Comida:
* Ensalada mixta con pollo y vinagreta de mostaza dulce
❄️ Colación 2: Merengue con chocolate semiamargo
🔥 Cena: Atún guisado
✅ Este menú aporta:
42% carbohidratos
33% proteínas
25% grasas
✨Este menú es ligero pero saciante, ideal para comenzar la semana con buena digestión y excelente aporte de fibra, proteína magra y antioxidantes.
⚠️👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
📢PLATILLO NUEVO
MARTES
5 de Agosto
🔥 Desayuno: Mollete integral
* porción de fruta
❄️ Colación 1: Zanahoria en bastones con limón, sal y chile
🔥 Comida:
* Entrada: Ensalada de betabel, naranja y ajonjolí
* Plato fuerte: Picadillo de res
* Guarnición: Arroz verde
❄️ Colación 2: Palomitas naturales con chile en polvo
❄️ Cena: Ensalada de queso panela con pepino y aderezo de yogur con limón
✅ Este menú aporta:
48% carbohidratos
32% proteínas
20% grasas
✨Este menú incluye alimentos ricos en vitamina A, hierro y antioxidantes, favoreciendo la salud visual y el sistema inmune.
⚠️👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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MIÉRCOLES
6 de Agosto
🔥 Desayuno: Pan francés
* porción de fruta
❄️ Colación 1: Jícama con limón, sal y chile
🔥 Comida:
* Entrada: Sopa de lentejas con zanahoria y poro
* Plato fuerte: Tiras de pechuga de pollo en salsa morita
* Guarnición: Verduras salteadas al perejil
❄️ Colación 2: Galletas de amaranto con chocolate
❄️ Cena: Ceviche de surimi con jitomate, pepino, cebolla morada y toque de chipotle
✅ Este menú aporta:
48% carbohidratos
34% proteínas
18% grasas
✨Este menú favorece el sistema digestivo y ofrece un excelente perfil antiinflamatorio gracias a las lentejas y la salsa morita.
⚠️👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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JUEVES
7 de Agosto
🔥 Desayuno: Quesadilla de hongos
* porción de fruta
❄️ Colación 1: Apio con limón, sal y chile
🔥 Comida:
* Entrada: Ensalada fresca
* Plato fuerte: Pastel azteca con verduras y pollo
❄️ Colación 2: Pudín de chía
🔥 Cena: Calabazas al gratín
✅ Este menú aporta:
52% carbohidratos
30% proteínas
18% grasas
✨Este menú brinda energía sostenida, es rico en fibra y contiene grasas saludables, ideales para apoyar el sistema hormonal y nervioso.
⚠️👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
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VIERNES
8 de Agosto
🔥 Desayuno: Omelette veggie
* porción de fruta
❄️ Colación 1: Betabel rallado con limón, sal y chile
🔥 Comida:
* Plato fuerte: Salpicón de res
* Guarnición: Pasta a las finas hierbas
❄️ Colación 2: Palanqueta de amaranto con nuez
🔥 Cena: Rollitos de pechuga de pavo con queso panela en salsa roja
✅ Este menú aporta:
45% carbohidratos
33% proteínas
22% grasas
✨Este menú ayuda a mantener niveles estables de energía y apoya la regeneración muscular, ideal para cerrar la semana con ligereza y balance.
⚠️👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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