LUNES
23 de Junio
🔥 Desayuno
– Chilaquiles rojos con pollo
* porción de fruta
🥕 Colación 1
– Zanahoria con limón, sal y chile
🍲 Comida
– Entrada: Crema de calabaza
– Plato fuerte: Pollo con mole
– Guarnición: Arroz al vapor
🍌 Colación 2
– Plátanos con crema
❄️ Cena
– Ensalada de nopal con pechuga de pavo
Este menú aporta:
48 % carbohidratos
25 % proteínas
27 % grasas
Beneficio nutricional:
Este menú combina proteínas magras y grasas saludables, además el mole aporta capsaicinas y antioxidantes que favorecen la digestión y el metabolismo.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
📢PLATILLO NUEVO
MARTES
24 de Junio
🔥 Desayuno
– Huevo a la mexicana
* porción de fruta
🥒 Colación 1
– Pepino con limón, sal y chile
🍲 Comida
– Entrada: Sopa de lentejas
–Plato Fuerte: hamburguesa con pan de la casa
🍘 Colación 2
– Alegría saludable
❄️ Cena
– Ensalada de atún con elote y aceitunas
Este menú aporta:
51 % carbohidratos
26 % proteínas
23 % grasas
Beneficio nutricional:
El amaranto y la chía aportan proteína vegetal y omega 3, mientras que la lenteja y la espinaca suman hierro y fibra para energía sostenida.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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MIÉRCOLES
25 de Junio
🔥 Desayuno
– Pancakes de avena con canela
* porción de fruta
🥕 Colación 1
– Crudités con limón, sal y chile
🍲 Comida
– Entrada: Crema de champiñones
– Plato fuerte: Filete de pescado blanco en salsa de tomate
– Guarnición: Ejotes con chayotes
🍮 Colación 2
– Chícharos deshidratados
❄️ Cena
– Ensalada de garbanzos con espinaca, zanahoria rallada y aderezo de limón
Este menú aporta:
50 % carbohidratos
24 % proteínas
26 % grasas
Beneficio nutricional:
Este menú ofrece fibra, omega 3 y antioxidantes, además de ser una excelente fuente de proteínas ligeras ideales para la cena.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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JUEVES
26 de Junio
🔥 Desayuno
– Enfrijoladas de pollo
* porción de fruta
🥒 Colación 1
– Bastones de betabel con limón, sal y chile
🍲 Comida
– Entrada: Sopa de verduras
– Plato fuerte: Picadillo de res
🍘 Colación 2
– Galletas de ajonjolí
❄️ Cena
– Tortitas de quinoa
Este menú aporta:
52 % carbohidratos
25 % proteínas
23 % grasas
Beneficio nutricional:
Excelente balance entre proteína animal y vegetal. Las verduras a las finas hierbas aportan sabor y antioxidantes sin necesidad de grasas extras.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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VIERNES
27 de Junio
🔥 Desayuno
– Mollete saludable
* porción de fruta
🥕 Colación 1
– Bastones de apio con limón, sal y chile
🍲 Comida
– Entrada: Crema de zanahoria con jengibre
– Plato fuerte: Fajitas de pollo al achiote
– Guarnición: Verduras salteadas
🍮 Colación 2
– Flan de la casa
❄️ Cena
– Ensalada de couscous con jitomate y perejil
Este menú aporta:
52 % carbohidratos
25 % proteínas
23 % grasas
Beneficio nutricional:
Menú fresco y digestivo para cerrar la semana, con ingredientes que aportan fibra, antioxidantes y saciedad sin ser pesados.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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