LUNES
3 de Enero
- Desayuno:
- 🔥Huevo revuelto con calabaza 🍳
- Porción de fruta 🍊
- Colación 1:
- ❄️Flan de vainilla 🍮
- Comida:
- 🔥Sopa de col 🥬
- 🔥🌟Croquetas de atún en salsa morita 🍲
- 🔥Papas guisadas 🥔
- Colación 2:
- ❄️ Zanahoria con sal y chilito 🥕
- Cena:
- ❄️Ensalada de garbanzo 🥙
Este menú aporta:
HCO: 46.43% Grasas: 23.30% Proteína: 28.93%
❄️ FRÍO
🔥 CALIENTE
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
*Menú sujeto a cambios sin previo aviso
MARTES
4 de Enero
- Desayuno:
- 🔥🌟Waffles de vainilla con chocolate 🧇
- Porción de fruta 🥭
- Colación 1:
- ❄️🌟Tapioca con melón 🍈
- Comida:
- 🔥🌟Sopa oriental 🍲
- ❄️Ceviche de pescado 🐟
- Colación 2:
- Mix de nueces con arándanos enchilados
- Cena:
- 🔥🌟Hamburguesas de quinoa 🍔
Este menú aporta:
HCO: 53.51% Grasas: 26.56% Proteína:18.36%
❄️ FRÍO
🔥 CALIENTE
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
*Menú sujeto a cambios sin previo aviso
MIÉRCOLES
5 de Enero
- Desayuno:
- 🔥Chilaquiles saludables 🍲
- Porción de fruta 🍍
- Colación 1:
- ❄️🌟Mazapán casero 🥜
- Comida:
- 🔥🌟Frijoles de la olla
- 🔥🌟Pollo en pipián 🥘
- 🔥Verduras al curry 🍛
- Colación 2:
- ❄️Pretzels 🥨
- Cena:
- 🔥🌟Pizza de coliflor 🍕
Este menú aporta:
HCO: 55.30% Grasas: 23.97% Proteína:19.49%
El cacahuate está constituido principalmente por grasas vegetales. La mayoría de las grasas que contiene son monoinsaturadas, que favorecen la salud cardiovascular. También aportan proteína y fibra.
❄️ FRÍO
🔥 CALIENTE
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
*Menú sujeto a cambios sin previo aviso
JUEVES
6 de Enero
- Desayuno:
- 🔥🌟Coctel de frutas con salsa de la casa 🍓
- Colación 1:
- ❄️Betabel con limón sal y chilito
- Comida:
- 🔥Tacos de carne al vapor 🌮
- 🔥🌟Arroz negro con ejotes 🍚🖤
- Colación 2:
- 🌟Enjambre de chocolate amargo 🍫
- Cena:
- 🔥Chayote relleno de requesón
Este menú aporta:
HCO: 56.29% Grasas: 23.43% Proteína: 19.06%
El betabel es buena fuente de betacarotenos, antioxidantes y fibra, por lo que fortalece el sistema inmune, previene problemas de la vista y mejora la digestión, etc. El consumo de betabel también se ha asociado con un efecto antihipertensivo debido a su alto contenido de nitratos.
❄️ FRÍO
🔥 CALIENTE
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
*Menú sujeto a cambios sin previo aviso
VIERNES
7 de Enero
- Desayuno:
- 🔥Huarache de nopal 🌵
- Porción de fruta 🍇
- Colación 1:
- ❄️Carlota de limón 🍰
- Comida:
- 🔥Crema de verduras 🍽️
- 🔥🌟Pastel azteca 🍛
- Colación 2:
- Palomitas caseras 🍿
- Cena:
- 🔥Calabazas a la mexicana con queso panela 🍲
Este menú aporta:
HCO: 52.84% Grasas: 26.67% Proteína: 19.01%
El nopal es fuente de vitamina A, C y complejo B, además de potasio y calcio. Contiene clorofila que funciona como antioxidante, protegiendo así a nuestras células de los radicales libres y de posibles mutaciones de ADN que pueden derivar en cánceres.
❄️ FRÍO
🔥 CALIENTE
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
*Menú sujeto a cambios sin previo aviso