Menú semanal del 13 al 17 de Diciembre de 2021

• Desayuno:
  • Huarache de nopal 🌵 (caliente)
  • Porción de fruta 🍊
• Colación 1:
  • Galletas de amaranto y avena
• Comida:
  • Caldo tlalpeño con carne de res 🥩 (caliente) ✨Petición de cliente✨
• Colación 2:
  • Barra e&f 🍫
• Cena:
  • Soya al pastor 🍲 (caliente)

Este menú aporta:
HCO:52.37% Grasas: 24.57% Proteína: 22.51%
El nopal es fuente de vitamina A, C y complejo B. Potasio y calcio en cuanto a minerales, Además contiene clorofila que funciona como antioxidante, protegiendo a las células de los radicales libres y mutaciones.

*Menú sujeto a cambios sin previo aviso

• Desayuno:
  • Sandwich de omelette 🥪(caliente) ✨Petición de cliente✨
  • Porcion de fruta 🍇
• Colación 1:
  • Betabel con limón, sal y chile
• Comida:
  • Crema de ejotes 🍵 (caliente)
  • Pollo a la naranja con papas 🥘 (caliente) ✨Petición de cliente✨
• Colación 2:
  • Mix de semillas
• Cena:
  • Chayotes a la crema rellenos de queso 🍲(caliente)

Este menú aporta:
HCO: 48.33% Grasas: 27.30% Proteína: 23.65%
El ejote es un alimento rico en agua, por lo tanto tiene pocas calorías. También es rica fuente de vitaminas (A, C, ácido fólico), minerales (calcio, potasio), fibra y fitoquímicos, como las catequinas. Esta abundancia de elementos optimizan el funcionamiento norma de nuestro cuerpo además de que protegen nuestras células de procesos como la oxidación y la inflamación, que reducen la probabilidad de tener enfermedades infecciosas, diabetes, algunos tipos de cáncer, y enfermedades cardiovasculares.

*Menú sujeto a cambios sin previo aviso

• Desayuno:
  • Burrito veggie con queso 🌯(caliente) ✨Petición de cliente✨
  • Sincronizada 🌮
• Colación 1:
  • Jícama con limón, sal y chile
• Comida:
  • Sopa de verduras 🥣 (caliente)
  • Pambazo saludable (caliente) ✨Petición de cliente✨
• Colación 2:
  • Palomitas caseras 🍿
• Cena:
  • Calabacitas a la mexicana 🍲 (se recomienda caliente, pero puede ser fría)

Este menú aporta:
HCO: 49.23% Grasas: 29.12% Proteína: 20.37%
Las calabacitas son fuente importante de potasio, que ayuda a controlar la presión arterial al disminuir el sodio en la sangre, ademas contiene hierro.  También es rica en vitamina C y A, específicamente en carotenos, que funcionan como antioxidantes. Media taza de calabacitas cocidas provee 20% de la recomendación diaria de vitamina C y A.

*Menú sujeto a cambios sin previo aviso

• Desayuno:
  • Hot cakes de amaranto y plátano 🥞(caliente)
  • Porción de fruta 🍊
• Colación 1:
  • Pepino con limón sal y chile 🥒
• Comida:
  • Pozole de pollo estilo e&f 🥣 (caliente) ✨Petición de cliente✨
  •  
• Colación 2:
  • Galletas Milton 🍪
• Cena:
  • Tortitas de brócoli en salsa de 5 chiles 🥦(caliente) ✨Petición de cliente✨

Este menú aporta:
HCO: 49.71% Grasas: 28.28% Proteína: 20.84%
El brócoli es reconocido por ser un alimento rico en ingredientes activos que nos protegen del cáncer: vitamina C, E y otros fitoquímicos como la quercetina y el kaempferol, betacaroteno y luteína y el sulforafano. Además es rico en vitamina K, necesaria para una adecuada coagulación y por ende salud cardiovascular. La vitamina C y los betacarotenos son reconocidos antioxidantes que nos protegen de los radicales libres, y con ello del envejecimiento y otras enfermedades importantes.

*Menú sujeto a cambios sin previo aviso