LUNES
2 de Febrero
FERIADO OFICIAL
NO HAY SERVICIO
MARTES
3 de Febrero
🔥 Desayuno
• Waffle de matcha con arándanos
• Porción de fruta
🥕 Colación 1
• Crudités con limón y chile
🍲 Comida
• Crema de verduras
• Albóndigas en salsa roja
• Papas a la paprika
🍬 Colación 2
• Pudín de chía con coulis de fresa (sin leche)
❄️ Cena
• Atún adobado
📊 Macros aproximados
• Energía: 1450 kcal
• Proteínas: 88 g
• Grasas: 48 g
• Carbohidratos: 142 g
💚 Beneficio
Menú equilibrado rico en proteínas magras y fibra. Favorece la saciedad y el control glucémico, además de ser fuente de antioxidantes y omegas gracias al atún y las verduras.
📌 Menús sujetos a cambio sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
MIÉRCOLES
4 de Febrero
🔥 Desayuno
• Huevos en salsa verde
• Porción de fruta
🥕 Colación 1
• Gelatina mosaico
🍲 Comida
• Bisteces de res rellenos de verduras y queso panela en salsa de chile pasilla
• Arroz blanco con perejil
🍬 Colación 2
• Mazapán casero cubierto de chocolate amargo
❄️ Cena
• Mix de lentejas con verduras
📊 Macros aproximados
• Energía: 1520 kcal
• Proteínas: 82 g
• Grasas: 55 g
• Carbohidratos: 160 g
💚 Beneficio
Alto en hierro, ideal para fortalecer sistema inmune y combatir fatiga. Buen balance entre proteína animal y vegetal, ideal para mantener masa muscular.
📌 Menús sujetos a cambio sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
JUEVES
5 de Febrero
🔥 Desayuno
• Sándwich con pan de la casa (pechuga de pavo)
• Porción de fruta
🥕 Colación 1
• Mix de semillas tostadas
🍲 Comida
• Crema de zanahoria
• Filete de pescado al ajillo
• Vegetales a la parrilla
🍬 Colación 2
• Betabel con limón, sal y chile
❄️ Cena
• Berenjenas gratinadas
📊 Macros aproximados
• Energía: 1380 kcal
• Proteínas: 78 g
• Grasas: 44 g
• Carbohidratos: 148 g
💚 Beneficio
Rico en fibra y antioxidantes, apoya la salud digestiva y cardiovascular. Las grasas saludables del pescado y semillas ayudan a mejorar perfil lipídico.
📌 Menús sujetos a cambio sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
VIERNES
6 de Febrero
🔥 Desayuno
• Omelette veggie
• Porción de fruta
🥕 Colación 1
• Palomitas de chocolate
🍲 Comida
• Ensalada mixta
• Pollo a la plancha en salsa de cilantro y limón
• Puré de camote
🍬 Colación 2
• Galletas de avena caseras
❄️ Cena
• Ensalada fresca de garbanzos con queso panela al ajonjolí
📊 Macros aproximados
• Energía: 1440 kcal
• Proteínas: 76 g
• Grasas: 48 g
• Carbohidratos: 154 g
💚 Beneficio
Ideal para cerrar la semana con energía y ligereza. Menú balanceado que favorece digestión, sistema inmune y control del apetito gracias a su combinación de fibra, proteína y carbohidratos complejos.
📌 Menús sujetos a cambio sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO