LUNES
22 de Diciembre
🔥 Desayuno
Waffles de vainilla con chía y arándanos
🍎 Porción de fruta
🥕 Colación 1
Habas enchiladas
🍲 Comida
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Pollo en pipián verde
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Ensalada mixta
🍬 Colación 2
Gelatina de yogur
❄️ Cena
Enchiladas light (rollitos de pechuga de pavo con queso panela, salsa roja y crema ligera)
🧮 Macros
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Calorías: ~1,400 kcal
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Carbohidratos: 150 g
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Proteínas: 95 g
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Grasas: 45 g
✅ Beneficio nutricional:
Día equilibrado en proteína magra, vegetales y grasas saludables. Las habas enchiladas añaden proteína vegetal y saciedad. Los waffles con chía y arándanos ofrecen antioxidantes y fibra. Excelente para mantener energía y favorecer digestión.
📌 Menús sujetos a cambio sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
MARTES
23 de Diciembre
🔥 Desayuno
Huevos veggie
🍊 Porción de fruta
🥕 Colación 1
Mix de semillas tostadas
🍲 Comida
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Sopa de verduras
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Albóndigas de res en salsa roja
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Puré de papa
🍬 Colación 2
Crudités con limón, sal y chile
❄️ Cena
Pasta seca con crema ligera y pechuga de pavo en cubos
🧮 Macros
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Calorías: ~1,400 kcal
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Carbohidratos: 140 g
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Proteínas: 98 g
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Grasas: 45 g
✅ Beneficio nutricional:
Aporte balanceado de nutrientes, ideal para mantener saciedad y energía. Las proteínas animales y vegetales se combinan con carbohidratos complejos y fibra para una digestión eficiente. Las crudités son un snack ligero que aporta volumen y frescura.
📌 Menús sujetos a cambio sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
MIÉRCOLES
24 de Diciembre 🎄
VACACIONES
E&F
JUEVES
25 de Diciembre 🎄
VACACIONES
E&F
VIERNES
26 de Diciembre
VACACIONES
E&F
FELICES FIESTAS