LUNES
6 de Octubre
🔥 Desayuno
Crepa de pechuga de pavo con queso
porción de fruta
🥕 Colación 1
Zanahoria con limón, sal y chile
🍽 Comida
Entrada: ensalada fresca
Plato fuerte: estofado de res con verduras
🍘 Colación 2
Galleta de amaranto
❄️ Cena
Champiñones a la mexicana con queso panela
Este menú aporta:
~50 % carbohidratos
~25 % proteínas
~25 % grasas
Beneficio nutricional: Rico en hierro y proteína magra, este menú favorece la energía sostenida y la recuperación muscular sin ser pesado.
👀 Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
MARTES
7 de Octubre
🔥 Desayuno
Tarta de frutas
porción de fruta
🥒 Colación 1
Pepino con limón, sal y chile
🍽 Comida
Entrada: mix de vegetales con arroz
Plato fuerte: pollo en salsa de guajillo con nopales
🍫 Colación 2
Flan de vainilla casero
❄️ Cena
Ensalada fría de garbanzo con jitomate, cebolla morada y semillas tostadas
Este menú aporta:
~52 % carbohidratos
~24 % proteínas
~24 % grasas
Beneficio nutricional: Menú ligero y funcional que favorece el tránsito intestinal, estabilidad energética y mantiene saciedad sin ser pesado.
👀 Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
MIÉRCOLES
8 de Octubre
🔥 Desayuno
Quesadilla de cuitlacoche con queso panela
porción de fruta
🥕 Colación 1
Jícama con limón, sal y chile
🍽 Comida
Entrada: ensalada de espinaca con betabel
Plato fuerte: tilapia al mojo de ajo con ejotes salteados
🍫 Colación 2
Cubitos de chocolate amargo con semillas
❄️ Cena
Ensalada de queso cottage con pepino y zanahoria rallada
Este menú aporta:
~50 % carbohidratos
~25 % proteínas
~25 % grasas
Beneficio nutricional: Aporta fibra, proteína ligera y antioxidantes. El cuitlacoche, el betabel y el pescado brindan un combo ideal para circulación y digestión.
👀 Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
JUEVES
9 de Octubre
🔥 Desayuno
Muffin salado de huevo con espinaca y jitomate cherry
porción de fruta
🥬 Colación 1
Bastones de apio con limón, sal y chile
🍽 Comida
Entrada: ensalada fresca
Plato fuerte: chileatole de res
🍮 Colación 2
Gelatina de agua
❄️ Cena
Ensalada de lentejas con perejil
Este menú aporta:
~52 % carbohidratos
~24 % proteínas
~24 % grasas
Beneficio nutricional: Este menú es rico en hierro, proteína magra y fibra, ideal para mantener la saciedad y apoyar el sistema inmunológico.
👀 Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO
VIERNES
10 de Octubre
🔥 Desayuno
Hot cakes de avena con chispas de chocolate oscuro
porción de fruta
🌽 Colación 1
Maíz deshidratado
🍽 Comida
Entrada: sopa de pasta con apio
Plato fuerte: pescado empapelado con chile pasilla
🥜 Colación 2
Cacahuate para pelar
❄️ Cena
Chayote relleno de atún
Este menú aporta:
~51 % carbohidratos
~24 % proteínas
~25 % grasas
Beneficio nutricional: Alto en fibra, proteína ligera y grasas saludables. Un cierre de semana equilibrado que promueve buena digestión y energía duradera.
👀 Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥 CALIENTE
❄️ FRÍO
🌟 PETICIÓN DE CLIENTE
📢 PLATILLO NUEVO