LUNES
21 de Julio
🔥 Desayuno: Huevos revueltos con champiñones y espinaca
porción de fruta
❄️ Colación 1: Pepino con limón, sal y chile en polvo
🔥 Comida:
Entrada: Sopa de pasta
Plato fuerte: Filete de tilapia en salsa de chile guajillo
Guarnición: Ensalada de espárragos salteados con ajonjolí tostado
❄️ Colación 2: Galletas maría
🔥 Cena: Lasaña de plátano macho
Este menú aporta:
🔸 50% carbohidratos
🔸 27% proteínas
🔸 23% grasas
Este menú es alto en fibra y hierro vegetal, ideal para mantener energía sostenida durante el día y apoyar la salud cardiovascular.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
📢PLATILLO NUEVO
MARTES
22 de Julio
🔥 Desayuno: Panqué de elote casero
porción de fruta
❄️ Colación 1: Jícama con limón, sal y chile
🔥 Comida:
Entrada: Ensalada mixta
Plato fuerte: Pollo en salsa poblana
Guarnición: Puré de papa de la casa
❄️ Colación 2: Mousse de mango
❄️ Cena: Ensalada fresca de atún
Este menú aporta:
🔸 47% carbohidratos
🔸 31% proteínas
🔸 22% grasas
Este menú es una fuente excelente de proteínas magras y fibra, ideal para apoyar la regeneración muscular y la saciedad.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
📢PLATILLO NUEVO
MIÉRCOLES
23 de Julio
🔥 Desayuno: Sope de nopal con frijoles y queso
porción de fruta
❄️ Colación 1: Apio con limón, sal y chile
🔥 Comida:
Entrada: Ensalada griega
Plato fuerte: Picadillo de res estilo casero
Guarnición: Arroz verde
❄️ Colación 2: Barra de amaranto
❄️ Cena: Mix de queso panela con verduras
Este menú aporta:
🔸 50% carbohidratos
🔸 28% proteínas
🔸 22% grasas
Este menú ofrece un buen balance de proteína animal y vegetal, además de antioxidantes y fibra para una digestión óptima.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
📢PLATILLO NUEVO
JUEVES
24 de Julio
🔥 Desayuno: Sándwich con pan de la casa
porción de fruta
❄️ Colación 1: Mix de semillas enchiladas
🔥 Comida:
Entrada: Sopa de verduras
Plato fuerte: Pollo guisado con salsa de jitomate
Guarnición: Calabazas al ajonjolí
❄️ Colación 2: Palomitas de maíz caseras
❄️ Cena: Ensalada de garbanzo
Este menú aporta:
🔸 49% carbohidratos
🔸 29% proteínas
🔸 22% grasas
Este menú es completo y reconfortante, con proteína magra, fibra vegetal y opciones ligeras que favorecen la digestión y la energía estable.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
📢PLATILLO NUEVO
VIERNES
25 de Julio
🔥 Desayuno: huevo revuelto con salchicha
porción de fruta
❄️ Colación 1: Betabel en bastones con limón, sal y chile
🔥 Comida:
Entrada: Crema de champiñón
Plato fuerte: Carne de cerdo a la mexicana
Guarnición: Pasta a las finas hierbas
❄️ Colación 2: Gelatina de frutas
❄️ Cena: Ensalada fresca con pechuga de pavo
Este menú aporta:
🔸 48% carbohidratos
🔸 29% proteínas
🔸 23% grasas
Este menú es balanceado, alto en proteína magra y bajo en carbohidratos por la noche, ideal para un cierre de día ligero y nutritivo.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
📢PLATILLO NUEVO