LUNES
16 de Junio
🔥 Desayuno: Huevo revuelto con champiñones
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porción de fruta
🥒 Colación 1: Palitos de zanahoria con limón, sal y chile
🍲 Comida:
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Entrada: Ensalada de pepino con jitomate y limón
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Plato fuerte: Pollo con miel, mostaza y ajonjolí
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Guarnición: Brócoli al vapor
🥜 Colación 2: Barra de amaranto
🌙 Cena: Ensalada de garbanzos con jitomate
Este menú aporta:
50 % carbohidratos
25 % proteínas
25 % grasas
Beneficio: Rica en fibra y vitamina A para fortalecer la vista y la piel.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
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MARTES
17 de Junio
🔥 Desayuno: Avena horneada con frutos secos y yogur griego
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porción de fruta
🥒 Colación 1: Jícama con limón, sal y chile
🍲 Comida:
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Entrada: Crema ligera de zanahoria
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Plato fuerte: Estofado de cerdo con piña
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Guarnición: Chayotes al vapor
🥜 Colación 2: Gelatina de yogur con coulis de fresa
🌙 Cena: Ensalada de nopales con cebolla morada y cilantro
Este menú aporta:
52 % carbohidratos
24 % proteínas
24 % grasas
Beneficio: El estofado con piña aporta bromelina, que favorece la digestión.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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MIÉRCOLES
18 de Junio
🔥 Desayuno: Hot cakes de avena con compota de mango
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porción de fruta
🥒 Colación 1: Apio con limón, sal y chile
🍲 Comida:
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Entrada: Ensalada mixta
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Plato fuerte: Pechuga de pollo a la plancha con limón y orégano
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Guarnición: Calabacitas asadas
🥜 Colación 2: Chocolate relleno de semillas
🌙 Cena: Tortitas de lenteja
Este menú aporta:
53 % carbohidratos
23 % proteínas
24 % grasas
Beneficio: Alto contenido en antioxidantes para reforzar el sistema inmune.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
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JUEVES
19 de Junio
🔥 Desayuno: Sándwich con pan de la casa, pechuga de pavo y lechuga
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porción de fruta
🥒 Colación 1: Betabel con limón, sal y chile
🍲 Comida:
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Entrada: Mix fresco
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Plato fuerte: Pescado empapelado con limón y hierbas
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Guarnición: Papas a la paprika
🥜 Colación 2: Mousse de mango
🌙 Cena: Ensalada de zanahoria rallada con cubitos de queso panela
Este menú aporta:
51 % carbohidratos
24 % proteínas
25 % grasas
Beneficio: El mousse de mango aporta vitamina C y betacarotenos para un sistema inmune fuerte.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
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VIERNES
20 de Junio
🔥 Desayuno: Pan de plátano con nuez
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porción de fruta
🥒 Colación 1: Pepino con limón, sal y chile
🍲 Comida:
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Plato fuerte: Lasaña de carne molida magra
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Guarnición: Ensalada de zanahoria y jícama
🥜 Colación 2: Palomitas (con un toque ligero de sal)
🌙 Cena: Tostadas horneadas con hummus y julianas de apio
Este menú aporta:
50 % carbohidratos
25 % proteínas
25 % grasas
Beneficio: El hummus aporta proteína vegetal y fibra, ideal para una cena ligera y nutritiva.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.
🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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