LUNES

16 de Enero

 

  • Desayuno:
    • ❄️Coctel de fruta con yogur y granola de la casa🥗
  • Colación 1:
    • ❄️Betabel con limón, sal y chilito🥦
  • Comida:
    • 🔥Sopa de lentejas🥣
    • 🔥Tacos de Bistec 🌟🌮
    • 🔥Calabazas al aroma de mantequilla🥬
  • Colación 2:
    • ❄️Pie de mamey🥧
  • Cena:
    • 🔥Tortitas de ejote con huevo en salsa de espinaca🥟

Éste menú aporta 54% de HC, 24.3% de lípidos, 21.7% de proteína.

 

 

🔥CALIENTE
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MARTES

17 de Enero

  • Desayuno:
    • 🔥Tacos de huevo en hoja santa🌮
    • ❄️Porción de fruta 🥭
  • Colación 1:
    • ❄️Mandarina🍊
  • Comida:
    • 🔥Medallón de atún agridulce 🌟🍛
    • 🔥Verduras al vapor🥬
    • 🔥Pasta al chipotle🍝
  • Colación 2:
    • ❄️Chocolates rellenos de semillas🥨
  • Cena:
    • ❄️Ensalada de surimi🥗

Éste menú aporta 55.2% de HC, 24.1%, 20.7% de proteína.

 

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MIÉRCOLES

18 de Enero

  • Desayuno:
    • 🔥Crepas de avena hawaianas🌟🫓
    • ❄️Porción de fruta🍎
  • Colación 1:
    • ❄️Semillas tostadas🥨
  • Comida:
    • 🔥Crema de verduras🥣
    • 🔥Res en adobo con soya🍛
    • 🔥Arroz verde🍚
  • Colación 2:
    • ❄️Gelatina de café🥨
  • Cena:
    • 🔥Atún a la bbq 🥩

Éste menú aporta 56.8% de HC, 25.2% de lípidos, 18% de proteína.

 

🔥CALIENTE
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JUEVES

19 de Enero

  • Desayuno:
    • 🔥Empanadas capresse 🌟🥟
    • ❄️Porción de fruta 🥭
  • Colación 1:
    • ❄️Barra suprema e&f 🌟🥨
  • Comida:
    • 🔥Fajitas de pollo en salsa de chile ancho🍛
    • 🔥Picadillo de verduras🥗
  • Colación 2:
    • ❄️Fruta de temporada🍊
  • Cena:
    • ❄️Ensalada rusa ligera🥗

Éste menú aporta 55.6% de HC, 23.5% de lípidos, 20.9% de proteína.

 

🔥CALIENTE
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VIERNES

20 de Enero

  • Desayuno:
    • 🔥Sopes de calabaza con pollo🫓
    • ❄️Porción de fruta 🍓
  • Colación 1:
    • ❄️Piña con chilito🥬
  • Comida:
    • 🔥Sopa de flor de calabaza con calabacitas, elotitos y rajas 🌟🥣
    • ❄️Ensalada mixta🥗
    • 🔥Pipián de puerco con nopales🥩
  • Colación 2:
    • ❄️Mazapán de la casa🥨
  • Cena:
    • 🔥Hot dog con pan de la casa 🌟🌭

Éste menú aporta 56.2% de HC, 22.8% de lípidos, 21% de proteína.

 

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