LUNES
15 de Febrero
- Desayuno:
- Pan saludable de zanahoria 🥕
- Porción de fruta 🍍
- Colación 1:
- Betabel con limón sal y chile
- Comida:
- Pasta con chimicurri 🍝
- Pollo a la ciruela 🥘
- Verduras salteadas 🥙
- Colación 2:
- Pretzels 🥨
- Cena:
- Yakimeshi de coliflor 🥗
Este menú aporta:
60% Carbs 13%Grasas 24%Proteína
El secreto en nuesto pan de zanahoria es que va preparado con avena y otros cereales integrales, está delicioso 🤩
MARTES
16 de Febrero
- Desayuno:
- Mini-pambazo de chilorio de pavo con chayote 🥖
- Porción de fruta 🥭
- Colación 1:
- Pepino con limón sal y chile 🥒
- Comida:
- Crema de elote 🌽
- Albóndigas de res en salsa roja 🧆
- Ensalada fresca con uvas 🥗
- Colación 2:
- Mix de semillas 🌰
- Cena:
- Pimiento relleno 🫑
Este menú aporta:
47%Carbs 27%Grasas 24.7%Proteína
Este menú comprueba que cualquier platillo saludable puede ser rico. si no pregúntale a nuestro pambazo de chilorio, la ensalada de uvas y el rico pimiento relleno.
MIÉRCOLES
17 de Febrero
- Desayuno:
- Huevo revuelto con verdura 🍳
- Porción de fruta 🍒
- Colación 1:
- Frutos secos
- Comida:
- Sopa de flor de calabaza con poblano 🍵
- Paella 🍛
- Colación 2:
- mini-galletas de mantequilla 🍪
- Cena:
- tinga de setas con semillas de girasol 🍲
Este menú aporta:
51.7%Carbs 23.8%Grasas 22.5%Proteína
El equilibrio perfecto entre saludable; verduras frutas, cereales como el arroz, proteína de alta calidad en el pollo de paella y mariscos, proteína vegetal de las semillas y un antojito en proporción adecuada 😉
JUEVES
18 de Febrero
- Desayuno:
- Hot cakes de cacao 🥞
- Porción de fruta 🍓
- Colación 1:
- Zanahoria con limón sal y chile 🥕
- Comida:
- Crema de brócoli con almendras 🥦
- Pescado empapelado a la mexicana 🐟
- Colación 2:
- Totopos de espinaca y kale 🥬
- Cena:
- Tortitas de avena con panela 🫓
Este menú aporta:
50.4%Carbs 20.8%Grasas 27.2%Proteína
Prueba la deliciosa combinación de nuestra crema de brócoli con almendra, un shot de antioxidantes y delicioso sabor 😋
Este menú aporta:
VIERNES
19 de Febrero
- Desayuno:
- Taquitos de nopal rellenos 🌵
- Porción de fruta 🍑
- Colación 1:
- Mousse de mango 🥭
- Comida:
- Crema de hortalizas 🍵
- Hot dog 🌭
- Ensalada mixta 🥗
- Colación 2:
- Palomitas caseras 🍿
- Cena:
- Yogur griego con fruta y semillas 🍎
Este menú aporta:
54.9%Carbs 22.4%Grasas 23%Proteína
Empieza el día lleno de antioxidantes, fibra, además de energía con estos platillos. Un rico hot dog para terminar la semana y alimento para nuestra flora intestinal en la cena, grasas saludables y proteína vegetal.