- Desayuno:
- Souffle de atún 🐟
- Porción de fruta 🍊
- Colación 1:
- Comida:
- Crema de chayote🍵
- Rajas poblanas con pollo 🥙
- Colación 2:
- Bites de avena con miel 🍯
- Cena:
- Yakimeshi de coliflor con queso panela 🍲
- Desayuno:
- Omelette con verduras 🍳
- Porción de fruta 🍇
- Colación 1:
- Mini cuernito de chabacano 🥐
- Comida:
- Spaguetti a la bolognesa 🍝
- Verduras asadas a las finas hierbas 🍲
- Colación 2:
- Cena:
- Desayuno:
- Sopes de champiñones con chilorio de pavo 🍄
- Porción de fruta 🍎
- Colación 1:
- Jícama con limón sal y chile
- Comida:
- Sopa de verduras🥣
- Medallón de atún 🐟
- Camote al vapor 🍠
- Colación 2:
- Cena:
- Desayuno:
- Hot cakes con chispas de chocolate 🥞
- Porción de fruta 🍎
- Colación 1:
- Comida:
- Ramen casero saludable de pollo🥣
- Colación 2:
- Cena:
- Ensalada de quinoa en salsa poblana 🥗
- Desayuno:
- Quesadilla de avena 🌮
- Porción de fruta 🍎
- Colación 1:
- Betabel con limón sal y chile
- Comida:
- Hamburguesa de res con pan de la casa 🍔
- Ensalada mixta 🥗
- Colación 2:
- Gomitas de pepino con chile 🥒
- Cena:
