LUNES

16 de Junio

 

🔥 Desayuno: Huevo revuelto con champiñones

  • porción de fruta

🥒 Colación 1: Palitos de zanahoria con limón, sal y chile

🍲 Comida:

  • Entrada: Ensalada de pepino con jitomate y limón

  • Plato fuerte: Pollo con miel, mostaza y ajonjolí

  • Guarnición: Brócoli al vapor

🥜 Colación 2: Barra de amaranto

🌙 Cena: Ensalada de garbanzos con jitomate

Este menú aporta:
50 % carbohidratos
25 % proteínas
25 % grasas

Beneficio: Rica en fibra y vitamina A para fortalecer la vista y la piel.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.

 

🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
📢PLATILLO NUEVO

 

 

 

MARTES

17 de Junio

🔥 Desayuno: Avena horneada con frutos secos y yogur griego

  • porción de fruta

🥒 Colación 1: Jícama con limón, sal y chile

🍲 Comida:

  • Entrada: Crema ligera de zanahoria

  • Plato fuerte: Estofado de cerdo con piña

  • Guarnición: Chayotes al vapor

🥜 Colación 2: Gelatina de yogur con coulis de fresa

🌙 Cena: Ensalada de nopales con cebolla morada y cilantro

Este menú aporta:
52 % carbohidratos
24 % proteínas
24 % grasas

Beneficio: El estofado con piña aporta bromelina, que favorece la digestión.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.

🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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MIÉRCOLES

18 de Junio

 

  •  

🔥 Desayuno: Hot cakes de avena con compota de mango

  • porción de fruta

🥒 Colación 1: Apio con limón, sal y chile

🍲 Comida:

  • Entrada: Ensalada mixta

  • Plato fuerte: Pechuga de pollo a la plancha con limón y orégano

  • Guarnición: Calabacitas asadas

🥜 Colación 2: Chocolate relleno de semillas

🌙 Cena: Tortitas de lenteja

Este menú aporta:
53 % carbohidratos
23 % proteínas
24 % grasas

Beneficio: Alto contenido en antioxidantes para reforzar el sistema inmune.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.

🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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JUEVES

19 de Junio

  •  

🔥 Desayuno: Sándwich con pan de la casa, pechuga de pavo y lechuga

  • porción de fruta

🥒 Colación 1: Betabel con limón, sal y chile

🍲 Comida:

  • Entrada: Mix fresco

  • Plato fuerte: Pescado empapelado con limón y hierbas

  • Guarnición: Papas a la paprika

🥜 Colación 2: Mousse de mango

🌙 Cena: Ensalada de zanahoria rallada con cubitos de queso panela

Este menú aporta:
51 % carbohidratos
24 % proteínas
25 % grasas

Beneficio: El mousse de mango aporta vitamina C y betacarotenos para un sistema inmune fuerte.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.

🔥CALIENTE
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VIERNES

20 de Junio

 

  •  

🔥 Desayuno: Pan de plátano con nuez

  • porción de fruta

🥒 Colación 1: Pepino con limón, sal y chile

🍲 Comida:

  • Plato fuerte: Lasaña de carne molida magra

  • Guarnición: Ensalada de zanahoria y jícama

🥜 Colación 2: Palomitas (con un toque ligero de sal)

🌙 Cena: Tostadas horneadas con hummus y julianas de apio

Este menú aporta:
50 % carbohidratos
25 % proteínas
25 % grasas

Beneficio: El hummus aporta proteína vegetal y fibra, ideal para una cena ligera y nutritiva.
👀Menú sujeto a cambios sin previo aviso.

🔥CALIENTE
❄️FRÍO
🌟PETICIÓN DE CLIENTE
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